南日岛位于福建省莆田市东南部。是南日列岛的主岛，福建省第三大岛，莆田市第一大岛。与湄洲岛并称为姊妹岛。南日岛地理位置得天独厚。是扩大台湾和对外贸易的窗口。一直是重要的军事基地。著名旅游景点有尖山观景台、龙头山烈士祠、南日岛烈士纪念碑等。产南日鲍鱼，是中国鲍鱼主要产区之一。 南日岛由111个岛礁组成，陆地总面积约52平方公里。面积在0.1平方公里以上的岛礁有18个。素有“十八岛”之称。其中，“梧桐岛”现属台湾省金门县管辖。其中，主岛面积45.08平方公里，海岸线总长66.4公里。主岛分为东半岛和西半岛（原为两岛，后湾变浅相连）。东西长，南北窄，中间平坦，地势呈“哑铃”形。