早上喝绿茶可以提神。早上喝茶也要注意是吃过早饭后半小时可以冲泡一杯茶，绿茶在早上不能空腹食用，最好在午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好。早上适宜喝红茶。 人在经过一夜休息之后，身体处于相对静止的状态，早上起来可以适量喝些红茶，红茶性温，可以帮助促进血液循环，提神醒脑。

白天饭后喝些茶水是最佳时间，茶水不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。